우울증인가요? 잡생각 하나가 생각이들기시작했어요 근데 점점 그게 진짜같아지고 진짜 이게 내

잡생각 하나가 생각이들기시작했어요 근데 점점 그게 진짜같아지고 진짜 이게 내 생각인가? 난 진짜 이런 걸 좋아하나? 점점 불안하고 점점 그 잡생각이 진짜 같고 그럽니다. 어떡하죠 벌써 거의 2달째고 불안합니다 전처럼 생활이어려울것도같고 평생 이 잡생각이 점점 이 잡생각이 진짜가 돼가고있고 진짜인거같기도하고 그래서 너무힘듭니다 도와주세요

우울증 초기입니다.

운동하면서 체력을 기르면 괜찮아집니다.